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期末考過(guò)后，孩子成績(jī)還是不太理想，太奇怪了，這真的太奇怪了，孩子在家明明有主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)，復(fù)習(xí)也主動(dòng)，專門(mén)跟班主任聯(lián)系，老師也疑惑呢，他上課認(rèn)真，態(tài)度良好，怎么考試成績(jī)就是不見(jiàn)提高呢？這到底為啥啊？
如果孩子學(xué)習(xí)刻苦卻不見(jiàn)成效，很大可能是陷入了“假努力”陷阱。
身體在努力，腦子在“躺平”
什么是“假努力”我們可以先看看以下場(chǎng)景：
TA上課認(rèn)真，課堂筆記寫(xiě)得滿滿當(dāng)當(dāng)，回家還會(huì)認(rèn)真細(xì)致地謄寫(xiě)一遍，但是卻沒(méi)花時(shí)間記住關(guān)鍵點(diǎn)，課上注重“記”卻忽略了更為重要的“理解”；
TA從晚飯后到半夜十一點(diǎn)一直在學(xué)習(xí)，給自己制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但堅(jiān)持不了兩天，計(jì)劃就破產(chǎn)；
TA學(xué)習(xí)前總有些自己的儀式感，“整點(diǎn)學(xué)習(xí)”“聽(tīng)完三首歌就學(xué)”不可以被打擾，很容易被外物影響，不然就找不到學(xué)習(xí)狀態(tài)了；
TA對(duì)學(xué)習(xí)很有熱情，遇到問(wèn)題就喜歡問(wèn)老師，但似乎沒(méi)有自己的獨(dú)立思考；
一句話總結(jié)：“假努力”其實(shí)是在用戰(zhàn)術(shù)上的努力來(lái)掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰——表面上很刻苦，實(shí)際上卻刻意回避了真正需要解決的問(wèn)題和學(xué)習(xí)中最有價(jià)值的部分。
Ta為什么要“假努力”
TA可能是真的努力，投入了大量時(shí)間，卻找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法，在低效率高投入的循環(huán)里，盲目努力，盲目焦慮；
TA只想獲得表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)賞，比起調(diào)皮不好學(xué)的孩子，老師和家長(zhǎng)們更欣賞努力的孩子，想獲得認(rèn)同感，由此驅(qū)動(dòng)自己的學(xué)習(xí)行為；
TA只是想應(yīng)付，主動(dòng)學(xué)習(xí)可以躲避家長(zhǎng)的催促嘮叨，書(shū)寫(xiě)雖潦草但是“我完成了”，成績(jī)不重要，狀態(tài)到位就好；
“假努力”總是在遠(yuǎn)離核心的事情上周旋，而真努力總是在直奔目標(biāo)，投入精力。
這也不難理解，有人熬夜學(xué)習(xí)開(kāi)夜車，成績(jī)卻比不上十點(diǎn)按時(shí)睡覺(jué)的同學(xué)；有人練習(xí)冊(cè)堆成山，題?？喟緟s不如只做一題搞懂一類型題的人。
就像那句話所說(shuō)：不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)，而是抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘。
真正的努力，不是比誰(shuí)把自己虐得更慘，不是比誰(shuí)花的時(shí)間更長(zhǎng)，也不是比誰(shuí)干的表面功夫多，是專注的能力、深度思考的能力和自我管理的能力。
如何避免孩子學(xué)習(xí)“假努力”
1. 幫助ta設(shè)立明確的目標(biāo)，努力之前先思考
學(xué)會(huì)制定今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：復(fù)習(xí)當(dāng)天的知識(shí)點(diǎn)、明確學(xué)習(xí)重點(diǎn)和學(xué)習(xí)難點(diǎn)、尋找知識(shí)拓展點(diǎn)；
學(xué)會(huì)制定近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有規(guī)劃有意識(shí)的整理知識(shí)次重點(diǎn)；
協(xié)助孩子找到自己的優(yōu)勢(shì)科目、薄弱環(huán)節(jié)；
養(yǎng)成研究解題思路，只記必須的筆記的習(xí)慣；
發(fā)揮錯(cuò)題本的作用：清楚自己的弱勢(shì)科目即弱勢(shì)科目中的弱項(xiàng)，做針對(duì)性練習(xí)，利用錯(cuò)題本歸納總結(jié)、死磕、深挖，指導(dǎo)解決問(wèn)題。
2. 學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)不等于效率，幫助ta正確時(shí)間做正確的事
不少孩子存在矛盾心理，小書(shū)桌前一坐一整天，一邊“勤奮”地拒絕玩耍打鬧，一邊“懶惰”地機(jī)械地刷著大量類似的題目，結(jié)果就是成績(jī)上不去，也玩的不開(kāi)心。
這是無(wú)效學(xué)習(xí)。
有效學(xué)習(xí)與時(shí)長(zhǎng)無(wú)關(guān)，與在既定時(shí)間范圍內(nèi)是否發(fā)生學(xué)習(xí)有關(guān)：
培養(yǎng)ta習(xí)慣：學(xué)習(xí)開(kāi)始前，做合理的短時(shí)規(guī)劃。如：今晚兩個(gè)任務(wù)，任務(wù)一：60分鐘完成所有作業(yè)，其中，數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)30分鐘、英語(yǔ)單詞背誦15分鐘、語(yǔ)文課后題15分鐘；任務(wù)二：作業(yè)完成后，10分鐘數(shù)學(xué)限時(shí)練、課外閱讀40分鐘等等。告訴ta對(duì)的思維：學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間不是衡量勤奮的標(biāo)準(zhǔn)，我們需要真正的“學(xué)進(jìn)去”；
教會(huì)ta學(xué)會(huì)分配時(shí)間：最有精力的時(shí)候做最重要的事情，并不是所有的孩子早晨記憶力最好，適合晨讀，ta可能晚上才能靜得下心，那就晚上進(jìn)行背誦。
幫助ta明確做事的優(yōu)先級(jí)別：復(fù)習(xí)優(yōu)先，落實(shí)優(yōu)先，糾錯(cuò)優(yōu)先；緊急重要的事情優(yōu)先，重要緊急的事情次之。
3. 強(qiáng)化執(zhí)行力
計(jì)劃和執(zhí)行，缺一不可，陪伴孩子按計(jì)劃逐一地完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，持之以恒；
與他討論，根據(jù)孩子狀態(tài)確定今天學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)到哪部分知識(shí)點(diǎn)結(jié)束；
持久而專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)需要良好的學(xué)習(xí)氛圍，在學(xué)習(xí)開(kāi)始之后，電子設(shè)備應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量不上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊，便于減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾；
在ta心煩沒(méi)學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，可以嘗試馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)，心情或許會(huì)變好也不一定哦，不過(guò)如果孩子在極端情緒下，完全沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)，那我們也應(yīng)當(dāng)允許孩子短暫休息，調(diào)整情緒；
4. 多修正 多總結(jié) 多復(fù)盤(pán)
復(fù)盤(pán)ta的學(xué)習(xí)方法：復(fù)盤(pán)的重點(diǎn)在于，用過(guò)去經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)接下來(lái)的學(xué)習(xí)，錯(cuò)題積累、考試不夠理想，這些也是一種收獲，我們可以從中總結(jié)出知識(shí)點(diǎn)的掌握，或是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，弄清問(wèn)題，要及時(shí)糾正，曾經(jīng)的錯(cuò)誤也可以是進(jìn)步的階梯；
復(fù)盤(pán)ta的學(xué)習(xí)計(jì)劃：學(xué)習(xí)在變化，孩子也在變化，就像腳大了，鞋子也要及時(shí)更換，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)如是。我們應(yīng)該根據(jù)孩子特定階段身體心理特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)段、學(xué)情對(duì)學(xué)習(xí)要求的不同，及時(shí)更新和調(diào)整他的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助他走得更遠(yuǎn)。
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