公眾號
搜索
爸爸媽媽要去上班了……
孩子要回老家過暑假了……
孩子要準備上小學了……
甚至有些孩子在媽媽上廁所時就開始哭鬧…
面對這些必須要分離，但孩子又要痛哭流涕的時刻是不是讓你心痛不已？每到這個時候你是不是恨不得永遠陪著孩子？又或者你選擇了悄悄溜走不讓孩子看見？我在學校看到過很多不同做法的家長：
有嚴厲呵斥孩子不準哭，要自己去面對新環(huán)境
有多次道別后還依依不舍停留在班級門口
有快速交給老師然后轉(zhuǎn)身離開
有耐心跟孩子交待自己的今日行程安排……
那到底我們應該如何去面對這樣的“分離焦慮”呢？
首先
我們要知道“分離焦慮”是每個孩子和爸爸媽媽們的必經(jīng)之路，所以，面對分別時大哭的孩子，不要隨意給他們貼上“太粘人、認生”的標簽。
同時，也與我們的家庭環(huán)境影響有關(guān)，單一的照顧者和照顧環(huán)境讓孩子失去了對新鮮事物的好奇心和探索機會，甚至產(chǎn)生害怕、恐懼的不安全感。
除此之外，近期有對4種父母教養(yǎng)方式（過度保護、自信、懲罰和抑制）與母子分離焦慮的相關(guān)研究表明：過度保護的教養(yǎng)方式是與孩子分離焦慮關(guān)系的重要因素，較年輕的母親更傾向于使用過度保護的養(yǎng)育方式，并且與女孩相比，男孩更容易受到這種方式的影響。（Orgilés, et al, 2018）
很多家長可能在了解這些基本原因后，仍會進入“誤區(qū)”。比如文章開篇提到的“悄悄溜走不讓孩子看見”，這樣的“欺騙”看似有效，但當孩子反應過來的時候，會產(chǎn)生更恐懼的情緒，如果次數(shù)越多，也會逐步破壞我們費心建立的安全感和親子依戀關(guān)系。
所以，無論我們?nèi)ド习?、下樓買東西都要提前告訴孩子：我們?nèi)ジ墒裁?、什么時候回來。爸爸媽媽們也要盡量避免說下午幾點、半小時這些孩子不理解的時間概念，我們可以具體到“等你下午上完課，媽媽就來接你了”、“等你睡醒午覺，媽媽就買東西回來了”……
并且，在每一次的重聚時刻，爸爸媽媽們都要多抱抱孩子，讓他明白爸爸媽媽并沒有拋棄自己，增加安全感；也可以相互分享今天發(fā)生的開心事（盡量避免問“你今天在學?？蘖藛帷保@樣會讓孩子回憶不開心的事情從而增加他的焦慮情緒）多讓孩子講述開心事會讓他喜歡上學。
從點滴中建立相互信任的親子關(guān)系，孩子以后的成長才會更加自信，勇于嘗試新鮮事物。
其次
建立分別儀式且告別的態(tài)度要快樂并堅定
分別儀式可以給孩子一個愛的親親抱抱，然后開心地給孩子說再見。爸爸媽媽們千萬不要因為不舍得看著孩子哭而一再地告別，你的難過不舍情緒也會讓孩子感受到原來分別是不好的事情，會讓大家都不開心，這樣就更難渡過這個“焦慮”時期了。一個快樂的分別傳達給孩子的信息是積極正面的，可以有效緩解孩子的恐慌和緊張。
用頻繁短暫的分別讓孩子逐漸適應
爸爸媽媽們在家就可以開始訓練，比如上廁所、去鄰居家、去隔壁房間等這樣的短暫分別讓孩子慢慢適應，但在訓練中我們就要用到以上提到的告訴孩子你去干什么、什么時候回來、分別態(tài)度快樂并堅定等。
不要提前過分給孩子洗腦“該去上學了”，或者由不親近的人接送
很多爸爸媽媽們會在不經(jīng)意間多次給孩子說到要上學了，長期下來這樣會給孩子造成壓力，增加焦慮情緒，而并非好奇地期待。
很多爸爸媽媽不忍心看到孩子分別時的哭泣，就讓家里的非直接照顧者接送孩子，但這樣的行為會讓孩子更加難受，被不親近的人送到了一個和爸爸媽媽分開的地方，感覺自己被爸爸媽媽拋棄了。
寫在最后
爸爸媽媽們不要因為孩子的眼淚而內(nèi)疚，我們都要相信這是暫時的，這是我們在陪伴孩子真正邁出成長的第一步，是可以順利度過的！當然，這一切也是建立在高質(zhì)量的親子關(guān)系基礎(chǔ)上，讓他們感受到爸爸媽媽的愛和安全感。
在培養(yǎng)孩子的獨立性過程中，我們時常會因為孩子對自己的依戀而產(chǎn)生滿足感，也會因為孩子分離時的粘人而急躁，我們要正確認識這些情緒，但不要因此將這種焦躁變成生氣和發(fā)怒，相信自己，相信孩子！
微信公眾號
