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培養(yǎng)孩子專注力，在家可以這么做
線上學(xué)習(xí)期間，家長(zhǎng)難免有這樣的苦惱：孩子注意力老是不集中，聽(tīng)課不能全神貫注，做作業(yè)時(shí)也是寫(xiě)一會(huì)兒就玩一會(huì)兒。其實(shí)，孩子注意力不集中是非常正常的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們不必過(guò)于驚慌。今天為大家分享了幾個(gè)小技巧，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
第一個(gè)技巧：從興趣入手
興趣是最好的老師，因此提升專注力必須從興趣入手。抓住了孩子的興趣之門(mén)，就能更好地培養(yǎng)專注力了。比如閱讀，家長(zhǎng)們可以從培養(yǎng)孩子的閱讀興趣入手，不斷提高孩子的閱讀能力，這本身就是一個(gè)提高專注力的過(guò)程。
第二個(gè)技巧：鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們專注做一件事時(shí)，大腦中的多巴胺和血清張素的濃度都很高。而運(yùn)動(dòng)就能讓大腦自動(dòng)分泌多巴胺、血清張素和正腎上腺素，這些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都跟學(xué)習(xí)與記憶有關(guān)。孩子在學(xué)習(xí)疲憊的時(shí)候，不要一直僵持，責(zé)備孩子磨蹭，不妨調(diào)整狀態(tài)，帶他去樓下玩一玩再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)。放松過(guò)后，效率往往會(huì)更高。
第三個(gè)技巧：努力做到不打擾
很多家長(zhǎng)喜歡幫孩子掃除麻煩，希望孩子事事做得完美，只有孩子的行為或者動(dòng)作完全符合自己的想法，才能安心，否則會(huì)一直提醒、糾錯(cuò)，甚至是責(zé)罵。其實(shí)，正確的做法是當(dāng)孩子專注地做一件事情時(shí)，如學(xué)習(xí)、看書(shū)、玩耍，請(qǐng)努力做到不打擾，此刻正是培養(yǎng)孩子專注力的最佳時(shí)機(jī)。
另外還有一些培養(yǎng)孩子專注力的游戲，比如搭積木、走迷宮、玩數(shù)獨(dú)、拼拼圖、下棋等等，都能在玩的過(guò)程中提高孩子的專注力。
最后，作為家長(zhǎng)的我們，要多抽出時(shí)間來(lái)陪伴孩子。良好的家庭環(huán)境和父母的用心陪伴才是培養(yǎng)孩子專注力的關(guān)鍵！
編輯 | 王丹
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